In de wereld van fitness is er een groeiende erkenning voor het belang van functionele training, dat verder gaat dan de traditionele crunches en sit-ups. Onderzoek toont aan dat deze benadering niet alleen de buikspieren versterkt, maar ook de core, rug en benen activeert, wat resulteert in verbeterde stabiliteit en balans. Door compound oefeningen te … Meer lezen over Een verborgen fitnessgeheim dat je buikspieren 3x sneller traint — zonder crunches