Een sterke core is voor mij echt de basis van welzijn en het hoeft helemaal niet ingewikkeld te zijn! Met simpele oefeningen thuis, zoals de plank en de luchtfietser, kan ik al veel bereiken zonder sportschool. Wat ik zo leuk vind, is dat je deze workouts kunt combineren met muziek of een podcast, waardoor het … Meer lezen over Eenvoudige oefeningen voor een strakke core zonder sportschool