Steeds meer mensen ontdekken dat je met een paar eenvoudige aanpassingen in je ochtendroutine verrassend veel energie kunt opwekken, zonder de gebruikelijke kop koffie. Hydratatie is cruciaal; een glas water bij het opstaan kickstart je metabolisme en verfrist je lichaam. Daarnaast kunnen lichte beweging en ademhalingsoefeningen je alertheid verhogen, terwijl een gezond ontbijt zorgt voor … Meer lezen over Meer energie zonder koffie? Deze ochtendtruc maakt je écht wakker