Een korte plank-routine die echt je buikspieren voelt werken
Waarom een plank-routine? Laat me je vertellen, ik was ooit iemand die dacht dat mooie buikspieren alleen maar te bereiken waren met eindeloze crunches. Maar toen ontdekte ik de plank! Deze simpele houding heeft mijn kijk op core-training helemaal veranderd. Het is niet alleen effectief, maar ook zo eenvoudig in te passen in mijn dagelijkse …
