De maand december is altijd bijzonder; de dagen worden korter, maar de momenten samen met vrienden en familie worden zeker langer en warmer. Maar hoe houd je jezelf fit en energiek, zelfs als de winterkou zijn intrede doet? Het antwoord ligt in lichaamsgewicht oefeningen die toegankelijk zijn voor iedereen, en zeker ook voor diegenen boven …
Als de koude decembermaanden aanbreken, zijn er maar weinig dingen zo troostend als een dampende kom met zelfgekookte zoete aardappelen. De zoete aardappel, vaak gezien als het gezelligere broertje van de gewone aardappel, heeft naast zijn heerlijke smaak ook talloze gezondheidsvoordelen. Vandaag duiken we in de vier grootste voordelen van het koken van deze veelzijdige …
December is de maand van samenzijn, gezelschap en reflectie. Terwijl de feestdagen nadert, is het ook een goed moment om na te denken over ons welzijn en de manier waarop we onze toekomst kunnen vormgeven. Voor mannen boven de 50 kan het behouden van een goede fysieke conditie een uitdaging zijn, maar het is ook …